Újdonságok:

Nyári, intenzív, 6 alkalmas kezdő Pilates tanfolyam indul kezdőknek és újrakezdőknek június 12-től hétfő esténként 17:30-18:30 és péntek délutánonként 15:30-16:30

Sokat hallottál már a pilates-ről, de bizonytalan vagy, hogyan kezdd el? Már jártál pilates órán, de a módszer alapjait nem ismered? Tervezgeted már egy ideje, hogy kipróbálnád és szeretnéd megtudni, hogyan lehet újra erős és rugalmas tested pilatessel? Akkor ez a tanfolyam Neked szól!
Június 12-től, intenzív, 6 alkalmas kezdő pilates tanfolyam indul kezdőknek és újrakezdőknek. A 3 hétig tartó, 6 alkalmas (heti 2 alkalom) kezdő pilates alaptanfolyamot azok számára ajánljuk, akik szeretnék megismerni Joseph H. Pilates által kifejlesztett módszert elsajátítani, egészen az alapoktól kezdve megismerni.
A június 12-én induló tanfolyam heti két pilates órát tartalmaz: hétfő 17:30-18:30 és péntek 15:30-16:30 ... tovább

Blog:

Így védd a gerincedet! A derékfájás megelőzhető és sosem késő tenni ellene!

Az emberek többsége azt hiszi, hogy a derékfájás kialakulása elkerülhetetlen és az csak úgy megtörténik, tőlük függetlenül. Pedig már számos tudományos vizsgálat és kutatás bizonyította, hogy a derékfájások nagy része a helytelen testtartásból, gerincünk nem megfelelő terheléséből eredeztethető. Amennyiben elsajátítjuk az „alapszabályokat”, akkor már nagyon sokat tettünk a gerincünk környéki fájdalmak megelőzéséért, illetve az esetlegesen kialakult fájdalmak csökkentéséért. ... tovább