Hatha jóga a világon a legelterjedtebb irányzat és a legtöbb nyugaton ismert jógairányzat ebből alakult ki.
Tartásjavító és stresszoldó jóga, megelőzi a derék- és hátfájás kialakulását, illetve segíti azok megszűntetését.
A gerinc megtámasztásáért felelős törzsizmok erősítése és nyújtása, teljes átmozgatása.
Az egész testet átmozgató, a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló, statikus és dinamikus elemeket tartalmazó mozgás, amely egyszerre erősít és karcsúsít.
Speciálisan az idősebb korosztály számára összeállított gyakorlatokból álló óra, gimnasztika és jóga elemekből.
Practice with us in ENGLISH
Szeptember 29-én, csütörtök este hatha jóga bemutató órát tartunk offline és online is (ZOOM-on keresztül), amelyet most féláron tudtok kipróbálni. ... tovább
Ha már egy ideje fontolgatod, hogy kipróbálnád a jógát, akkor adunk néhány tippet, amelyek segítenek elindulni a jóga megismerésének útján. ... tovább
