Üdvözöljük honlapunkon!
Hatha jóga
Statikus jellegű óra, nyújtó, lazító és erősítő, alap jóga gyakorlatokkal.
Gerincjóga
Tartásjavító és stresszoldó jóga, megelőzi a derék- és hátfájás kialakulását, illetve segíti azok megszűntetését.
Gerinctréning
A gerinc megtámasztásáért felelős törzsizmok erősítése és nyújtása, teljes átmozgatása.
Pilates
Az egész testet átmozgató, a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló, statikus és dinamikus elemeket tartalmazó mozgás, amely egyszerre erősít és karcsúsít.
Senior torna
Speciálisan az idősebb korosztály számára összeállított gyakorlatokból álló óra, gimnasztika és jóga elemekből.
Családi jóga
Mosolygóra–Családi jógafoglalkozás 4-7 éves gyerekeknek és mozgékony kísérőiknek

Újdonságok:

4 órás Aviva alaptanfolyam 2018.09.14. péntek 16:00-20:00

Szeptemberben újból lesz AVIVA tornát betanító, 4 órás tanfolyam stúdiónkban.
A tanfolyam időpontja: 2018. szeptember 14. péntek 16:00-20:00.
Szeretettel várunk minden lányt és asszonyt, aki szeretne tenni egészsége érdekében. :-)
... tovább

Blog:

Mire jó az SMR Henger?

Biztosan Te is láttad láttad már az SMR rövidítést, és be is ugrik róla egy hengeren guruló sportoló képe. Az SMR azonban több mint egy henger és gurulás előre hátra. Az SMR, azaz Self Myofascia Release, egy kompressziós, önmasszírozó eljárás neve. Magyarul az izompólya önmasszázsát, fellazítását jelenti, egy henger segítségével. ... tovább