Újdonságok:

Jóga és meditáció órák november 14-én, 21-én és 28-án, szerdán 19:15-20:45 időpontban

November 14-én, 21-én és 28-án, szerda esténként minden érdeklődő számára nyitott, „Jóga és meditáció” órákat tart stúdiónkban Budinszky Gabriella, nemzetközi jóga és meditációs oktató. Ezeken az órákon olyan ászanákat és légzőgyakorlatokat lesz lehetőségetek gyakorolni, amelyek felkészítik az idegrendszert a meditációra, segítik az elme elcsendesítésének folyamatát. Így azok számára is segítséget jelenthetnek ezek a közös gyakorlások, akiknek még nincs komolyabb jógás tapasztalata, de szeretnék a meditációt mindennapjaik szerves részévé tenni és rendszeresen gyakorolni. ... tovább

Blog:

Stresszoldás jógával

Tudtad, hogy a jóga a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszerre egyaránt hat? Mit is jelent ez valójában? (Esetleg Te sem figyeltél anno a biológia órán? ;-) ) A következő 2 perces kisfilmben megtudhatjátok, hogy miként hat a jóga a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszerre és miként segít minket a mindennapi stressz kezelésében, gondolataink tudatosításában és elménk elcsendesítésében. ... tovább