Oktatók

Bárdos Barbara

Pre- és Rehabilitációs tréner, Preventív gerinctréner, Sportedző, TripleX tréner, TripleX-Elite tréner

Kiskorom óta sportolok és a mozgás iránti szeretetem azóta sem változott. Sajnos a versenyszerű sportolás, a sérülések és az abból való hosszú rehabilitációs folyamat eredményeként szemléletet és mozgásformát kellett váltanom. Most már hálás vagyok érte, mert ez indított el azon az úton, amin a mai napig járok.

A civil pályát elhagyva, elkezdtem a sportszakmai tanulmányaimat és szinte küldetésemnek éreztem, hogy segítsek a hasonló problémával küzdő embereknek. Először Sportedzőként, majd Gerinc-, Pre- és Rehabilitációs trénerként folytattam a tevékenységemet.

Munkám során számos mozgásszervi problémával, sportsérüléssel és rossz tartásból fakadó kellemetlen tünettel találkoztam. Ezek inspiráltak arra, hogy folyamatosan képezzem magam, hogy a legfrissebb kutatásokról, módszerekről a legjobb külföldi és hazai szakemberektől tanuljak. Azóta is folyamatosan képzem magam, hogy lépést tudjak tartani az egészség- és orvostudomány fejlődésével és minél szélesebb körű segítséget nyújthassak az embereknek.

Jelenleg a teljesség igénye nélkül az alábbi módszerekkel segítem a hozzám fordulókat:

  • TripleX Training (3 lépcsős mozgásprogram a derékfájás megelőzésére, kezelésére)
  • Fitmummy Training (komplex szülés utáni regeneráló mozgásprogram)
  • Preventív gerinctréning
  • Core-stabilizációs tréning
  • Stretching és fascialazítás SMR hengerrel
  • Integrált masszázsterápia (gerinc központú),
  • Köpöly terápia,
  • Flossing,
  • Kinesio Tape,
  • Kismama tape,
  • Fascia Training
  • Hegkezelés (a sérülések, operációk során kialakult kellemetlen tünetek, szöveti elváltozások kezelésére, a szövődmények elkerülésére stb.)
  • FDM terápia
  • Életmód és Táplálkozási tanácsadó,
  • TripleX-Elite Training.

Célom, hogy az évek alatt megszerzett tudással és tapasztalattal minél több embernek, minél átfogóbb segítséget nyújtsak, valamint, hogy a közös munka során mindenki a lehető legtöbbet hozza ki a saját testéből és jól érezze magát a bőrében.

Szeretettel várok mindenkit egyéni, személyre szabott edzéseimre, és csütörtök esténként TripleX Training® óráimra! is. :-)

Bárdos Barbara