Óratípusok

AVIVA tanfolyam 2018. január 19.

2018. január 19-én, pénteken 16:00-20:00 AVIVA tornát betanító tanfolyam lesz.

Hogyan hat az Aviva torna?

Aviva Steiner szerint (aki a módszer kitalálója és kifejlesztője) külső és belső izmaink megmozgatásával jelentősen megváltoztatható szervezetünk hormonális állapota. Az Aviva torna az alhas, a belső hasi izmok, a gátizmok és a farizmok megmozgatásával éri el pozitív hatását. Megszüntetheti a meddőség okát. Segíthet többszörös vetélés után is, mivel a gyakorlatok alkalmasak a méh izomzatának erősítésére, így lehetővé teszik a magzat sikeres kihordását. Ezek a gyakorlatsorozatok meghozzák, illetve akaratuk szerint rendezik a nők havi ciklusát és könnyítenek a változó kor tünetein.

Miben segít az AVIVA módszer?

  • A menstruáció meghozása a kívánt időpontban
  • A menstruáció egy adott napra való beütemezése
  • A menstruációs napok számának csökkentése
  • A ciklus lerövidítése, illetve nyújtása
  • A menstruációs görcsök csökkentése
  • Segít a menstruációmentes helyzetekben
  • Segít a meddőségen
  • Segít a vetélés utáni erőnlét és fogamzóképesség visszaszerzésében
  • Könnyít a változókor tünetein
  • Segít az akaratlan vizeletcsöpögés szabályozásában
  • Megnyugtat depressziós vagy stresszes helyzetben
  • Segít súlytöbblet esetén (hormonális eredetű)
  • Segít az indokolatlan tejelválasztásnál, illetve szoptatás idején a tejmennyiség optimalizálásában
  • Segít a terhesség alatt és a terhesség után a kondíció megőrzésében
  • Első menstruációt meghozza még 20-34 éves korban is
  • Segít a férfiproblémákon

Az 18 alapgyakorlatból álló torna egy fél órás mozdulatsor, amit a fenti esetekben, átlagosságban hetente kétszer kell végezni!

A gyakorlatokat megadott zenére  lehet végezni, így a torna időigénye kalkulálható. Akinek azonban más igényei vannak, saját zenére is végezheti a gyakorlatokat, hiszen a könyvekben mindenhol szerepel az egyes feladatok időtartama. Illetve, akiknek konkrét céllal, egy-egy feladatot kell napi szinten végezniük ők is maguknak választhatnak zenét. A zene azért fontos, mert jó hangulatot teremt, így a lélekre is hat és a kiegyensúlyozottságot segíti elő, illetve a feszültséget oldja.

Egy kezdeti 4 órás tanfolyam keretében elsajátítjuk a 18 alapgyakorlatot, a rövídített módszert, a pánik gyakorlatot és a bárhol végezhető gyakorlatot. Ezen alkalommal átbeszéljük, kinek mi a célja a tornával, hogy a későbbiek folyamán vissza tudjunk térni a fejlesztendő területre. Majd heti rendszerességgel lehetőség van csoportosan gyakorolni az alapgyakorlatokat egy 45 perces foglalkozás keretében. Minden gyakorló órán lehetőség nyílik a már megtanult gyakorlatok további finomítására, illetve a felmerülő kérdések megvitatására.

A módszer kiválasztott gyakorlatsorát hetente kétszer ajánlott végigtornázni mindaddig, amíg a probléma meg nem szűnik.

A foglalkozáson sokat fogtok jegyzetelni, mert a torna mellett olyan sok információt fogtok kapni az oktatótól, hogy a későbbi, otthoni gyakorláshoz mindenképpen hasznos a jegyzetelés. A tanfolyamot követően a gyakorláshoz szükséges zenei anyagot is elküldjük nektek, így minden feltétel adott lesz az otthoni gyakorláshoz. :-)

Részvételi díj: 12.000 Ft / fő

A betanító tanfolyam időpontja: 2018. január 19. péntek, 16:00-20:00.
A tanfolyamot Farkas Ágnes AVIVA oktató tartja.

A tanfolyamon való részvétel regisztrációhoz kötött.
Kérjük írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a 0620/9826-822 számra.  A regisztráció véglegesítéséhez, résztvételi helyed biztosításához előleg (6000Ft) befizetésére van szükség legkésőbb két nappal a tanfolyam előtt, mert a maximális létszám limitált (max 12 fő).  A jelentkezőket az előleg utalásának érkezési sorrendjében regisztráljuk. 
Megértéséteket köszönjük. :-)

Szeretettel várunk minden lányt és asszonyt, aki szeretne tenni egészsége érdekében. :-)