Óratípusok

Babás jóga - Baba mama jóga

Az érintéssel együtt járó mozgás az egyik a legerősebb pozitív inger, ami babádat érheti. A jógában ez a stimuláció az anya és a baba kölcsönös részvételével történik, de a baba ritmusában.

ÉRINTÉS, KAPCSOLÓDÁS, MOZGÁS

Megteremtjük a teret a harmóniához, hogy gyermeked és közted láthatatlan kapocsként éljen a szeretet. Dalokkal, mondókákkal az érintés erejével ismerhetitek meg egymást. A későbbi kommunikációtok egyik alapja lehet az itt eltöltött KÖZÖS élmény.

Anyaként biztonságérzetet, visszajelzést kaphatsz a gyermek folyamatos fejlődéséről. A hétköznapokhoz pedig ötleteket, feltöltődést, kikapcsolódást és új ingereket kaphatsz te és a baba is.
Jógázó anyaként összeszedettebb, elfogadóbb, nyugodtabb leszel mind magaddal, mind gyermekeddel szemben.

Óra időtartama: 60 perc

Korosztály: 6 hetestől egészen 2 éves korig.

Időpont: Péntek 11h-12h

A fókuszt erre az egy órára kiélezzük gyermekeinkre, az anyukákra és a MOST pillanatára. Tudatosítjuk érzékszerveinket.

A gyermekekkel vonatra szállunk, csónakban evezünk és a kátyús utakat is meglátogatjuk. Höcögünk, döcögünk, vásárba megyünk, ahol állatokat mentünk meg.  Megtanítom az anyukáknak, hogyan tudnak szívből énekelni gyermekeiknek.

Mozgásfejlesztő akadálypályán is átkelhetnek a bátor kis kalandorok, gördeszkával, óriáslabdával, alagúttal, pléddel, varázskendővel és társaikkal is találkozhatnak.

Mindemellett az anyukákat kellőképpen megmozgatom, megnyújtóztatom és pozitív szankalpákkal erősítem meg Őket.

Miért jó a babának?

  • segíti a fejlődésüket: test, idegrendszer, mozgás
  • fejleszti érzékszerveiket, izmaikat,
  • a masszázs megnyugtatja, ellazítja őket
  • játék, kikapcsolódás, tanulás

Miért jó a mamának?

  • segít a szülés utáni regenerációban
  • erősíti az izmokat
  • lelki támasz, közösség az anyatársakkal
  • az új élethelyzetbe való simulékony átszokás segítése

Testi hatások:

  • egy rövid foglalkozás során a babának annyi testi aktivitást nyújtunk, amennyit akkor kapna, ha egész nap foglalkoznál vele: ez hozzásegíti például a pihentetőbb, mélyebb alváshoz
  • a baba nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lesz
  • a foglalkozás olyan programot jelent mindkettőtöknek, aminek során konstruktív módon tudtok együtt lenni

Élettani hatások:

  • a baba szervezete, különösen az emésztő-és az idegrendszer kedvező ingereket kap

Lelki hatások:

  • a közös mozgás segíti egymás megismerését és a köztetek kialakuló kommunikációt
  • a jóga gyógyítja a szülés/születési traumát, a baba jobban fel lesz vértezve a sokkhatások ellen
  • a jóga pozitív stresszhatásai miatt élvezni fogja a kihívásokat
  • azáltal, hogy a szülei megkülönböztetett módon figyelnek rá, megtanul együttműködni másokkal, és aktívan játszani
  • a jóga részét képező mély ellazulás segít neked abban is, hogy megbirkózz a gyereknevelés kezdeti nehézségeivel járó kihívásokkal

Az óra 60 perces. A baba 6-8 hetes korától már jöhettek, ha úgy érzed, hogy készen álltok a kimozdulásra.

A foglalkozás során folyamatosan figyeled babádat és magadat, hogy mi esik jól nektek. Bármikor pihenhettek, megetetheted, szoptathatod, tisztába rakhatod és el is altathatod, ha úgy érzed az a legjobb neki.

Mit hozz magaddal?

  • saját kis takaróját, amit rá tudsz teríteni az általunk adott matracra, hogy érezze a megnyugatató otthon illatát,
  • minden olyan kelléket, ami a komfortérzeteket és nyugalmatokat biztosítja,
  • jöhetsz babakocsival is, lesz hol tárolni.

Foglalkozás előtt és után vendégünk vagy egy finom gyümölcsteára is.  :-)

Óráimat a természetesség és a természet szeretet hatja át.

Várlak sok szeretettel!

Namaste

Márti