Óratípusok

Erősítő hatha jóga

Ha szeretnél kipróbálni valami dinamikusabb óratípust, emellett erősödni vágysz, de a jóga egyéb mentális és élettani hatásairól sem szeretnél lemondani, akkor az erősítő hatha jógát neked találták ki! Az erősítő hatha jóga egy dinamikus stílus, melyben az egymásba fonódó ászanák folyamatos mozgássá állnak össze. Az ászanák mintegy flow-szerűen, egymásba fonódva követik egymást. Az erősítő hatha jóga az Ashtanga módszert ötvözi a Vinyasa jóga elemeivel, miközben magába foglalja a Hatha jóga valamennyi pozitív élettani és mentális hatásait is.

Az erősítő hatha jóga órákon a gyakorlás célja elsődlegesen a karok, hasi-és core izmok, törzsizmok és lábizmok erősítése és az állóképesség fejlesztése, valamint a helyes légzés megfelelő integrálása az áramlásba. Fejlődésed felgyorsul, bármilyen más típusú jógát gyakorolsz is, emellett erős és egészséges test, kitisztult és szilárd elme, fejlett akaraterő és állóképesség, valamint testi-lelki egyensúly lesz a jutalmad, ha kipróbálod! Ajánlom neked, ha erősödni szeretnél, vagy ha a dinamikusabb jógaórákat részesíted előnyben, vagy ha bármilyen sportot űzöl, és ki szeretnéd egészíteni fejlődésedet erősödés és nyújtás terén, vagy ha eddig nem merted kipróbálni a jógát, mert az „túl nőies”, kezdőknek, haladóknak, nőknek, és férfiaknak, egyszóval mindenkinek. :-)