Óratípusok

Jóga Alaptanfolyam II.

Folytatódik péntek esti Jóga Alaptanfolyamunk a jóga mélyebb megértése felé.
November 9-től-tól, péntektől (17:00-18:30) induló 6 alkalmas tanfolyamunk további mély, belső utazásra invitál önmagad tudatába anélkül, hogy vallási dogmákkal dolgozó, kötött szabályrendszereket kéne elsajátítanod hozzá.

November 9-től, péntektől induló tanfolyamunk célja, hogy támogatva érezd magad az önálló megismerés, és gyakorlás útján. Ennél többet nem is várhatunk másoktól, hiszen a menedéket önmagunkban kell megtalálnunk, s a munkát végül önmagunknak kell elvégeznünk.

A 6 alkalmas Jóga Alaptanfolyam II. azoknak ajánlott, akik szeretnék folytatni a megkezdett gyakorlást és szeretnék a jógagyakorlást a minden napok szerves részévé, rendszeressé tenni. Az órák tematikusan egymásra épülnek. Megismerkedünk a jóga rendszerével, múltjával, jelenével és filozófiájával is. A tradicionális hatha jógában az ászanák gyakorlása mellett a relaxációnak és a meditációnak is fontos szerepe van.

A Jóga Alaptanfolyam II tematikája: tanulj önfejlesztő módon a jógáról, így:

  • Megtapasztalhatod a saját gyakorlás élményeit, amely tapasztalatok birtokában már tanártól ill. irányzattól is függetlenül elindulhatsz saját, önálló gyakorlásod útján.
  • Megismerheted az ászanákat belülről, és a mátrixos tudati háló szerint. Egy ászana hatása több szempontból is megérthető.
    Mottóm: Inkább tudj alkalmazni három ászanát 15 problémára  (a gyakorlatban), mint 15 ászanát 3 problémára (elméletben)…
  • Ha fáradt vagy, tudni fogod, mi az, ami serkent, ha pörögsz és izzadsz, le tudod magad hűteni.
  • Az önálló gyakorlással növekszik a mentális kreativitásod, és a tudatosságod.
  • Minimálisra csökkenthető a sérülésveszély, hiszen tudod, mit miért végzel.

A tanfolyam témakörei:

  1. Elmélet: A négy jógaút - ki vagy Te a négy útban, melyik út a Te utad? Egyszerűsítsd az életed!
  2. Elmélet & Gyakorlat: Pránajáma - A Prána a léterő, ami mozgásban tart.
  3. Gyakorlat: A gerinc 5 iránya
  4. Elmélet & Gyakorlat: Elemi energiák, megjelenésük az ember fizikai és szubtilis testében, a tudatban, és a gyakorlásban. Az energiák irányítása az életünkben (áyurvéda bevezető)

Jóga Alaptanfolyam II. elemei egymásra épülnek és úgy vannak felépítve, hogy minden gyakorló számára lehetőséget adjon a kérdések, felmerülő tapasztalatok kiscsoportos megvitatására. Így a tanfolyam egy egészet alkot, hogy mindenki biztonságban élje meg önmaga élményeit, és a közös megosztásokat.

6 alkalmas alaptanfolyamunk segít az ászanák precíz kivitelezésében, a légző gyakorlatok és relaxációs technikák gyakorlottab elsajátításában, így azokat biztonságosan és hatékonyabban tudod gyakorolni akár otthon is, saját gyakorlásaid során. Mindemellett élvezheted a jóga áldásos hatásait, többek között:

- izmok rugalmasságának növekedése,
- erőnlét javulása,
- energiaszint emelkedése,
- jobb emésztés,
- gerinc merevségeinek oldódása,
- jobb minőségű, kielégítőbb alvás, frissebb ébredés,
- kiegyensúlyozottabb belső világ,
- koncentráltabb figyelem, és fókuszkészség,
- agyféltekék közti aktivitáskülönbség csökkenése (főként férfiaknál), stb.

Jóga laptanfolyamunk 6 alkalmas (heti 1 alkalom), alkalmanként 90 perc.

Várunk szeretettel, ha:

  • ha már nem ismeretlen számodra a jóga, de gyakran merül fel benned az igény, hogy az alapokat is megismerd és szeretnél jobban megismerkedni az ászanákkal,
  • ha szeretnéd rendszerbe foglalva látni és érteni a jógát,
  • ha kíváncsi vagy nemcsak az ászanákra, hanem a jóga és légzőgyakorlatok elmélete is érdekel,
  • szeretnél támogatást és ösztönzést kapni önálló jógagyakorlásodhoz.

Oktató: Kálmán Judit, hatha jóga és meditációs oktató

A tanfolyam díja: 14.400 Ft.

Kezdési időpont: 2018. november 9. péntek 17:00-18:30, 6 héten keresztül.
Az órák időtartama: 90 perc.

A tanfolyamon való részvétel regisztrációhoz kötött. Kérjük, írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a 0620/9826-822 számra.
Részvételi helyed biztosításához előleg (7200Ft) befizetésére van szükség, mert a maximális létszám limitált (max. 10 fő).
Tanfolyamunkat min. 4 fő jelentkezése esetén indítjuk el.

Szeretettel várunk. :-)

--------------------------------------------------

Hűségakció tanfolyamon résztvevő vendégeinknek!

Tanfolyamainkon résztvevő vendégeink hűségét 10%-os kedvezménnyel honoráljuk!

Bármely tanfolyamunk résztvevői 10% kedvezményt kapnak következő tanfolyamunk részvételi díjából.