Óratípusok

Senior torna

Speciálisan az idősebb korosztály számára összeállított gyakorlatokból álló óra.

Használunk gimnasztikából és jógából vett elemeket is. Az óra célja, a mozgékonyság, a kondíció, a jó közérzet megőrzése, a csontritkulás és egyéb mozgásszervi problémák kialakulásának megelőzése. Elsősorban az 50 év feletti korosztálynak ajánljuk az órát.