Újdonságok

3+1 kívánság - 4 alkalmas hatha jóga tanfolyam május 13-tól, hétfő esténként 19:00-20:30

Május 13-tól hétfő esténként folytatódnak közös, hétfői gyakorlásaink, ezúttal a Ti kéréseitek alapján. :-)

Az elkövetkezendő 4 alkalommal azokat a gyakorló órákat ismételjük meg, amelyeket a legjobban szerettetek, így könnyebb lesz magatokkal vinni a nyári szünet idejére, akár otthonra, akár a nyaralás idejére.

A következő 4 alkalom támái:

  1. Stresszoldó óra
  2. Csípőnytás
  3. Napüdvözlet
  4. Általános, átmozgató óra

Az utolsó alkalomról hangfelvétel is készül, amelyet az órán résztvevők email-en megkapnak az óra után, így könnyebb lesz az önálló gyakorlás.

Az órák menete a korábbiakkal megegyezően: a másfél órás alkalmak első pár perce rövid elméleti résszel indul.
A gyakorlás előtti ráhangolódásra minden alkalommal sor kerül, mint ahogy az alapvető légzőgyakorlatokra is. Az ászana gyakorlás teszi ki az óra jelentős részét.

Javasoljuk, hogy az óra előtt 2 órával ne egyél, maximum valami könnyű ételt és egy órával előtte nagy mennyiségű folyadékot ne vegyél magadhoz. Az órára kényelmes öltözetbe gyere. Jóga matracra nem lesz szükséged, de nyugodtan hozz, ha saját szőnyeged otthonosabb.

Jóga tanfolyamunk 4 alkalmas (heti 1 alkalom), alkalmanként 90 perc.

A tanfolyam díja: 9.200 Ft.

Oktató: Kardos Zsuzsi, hatha jóga oktató

Kezdési időpont: 2019. május 13. hétfő 19:00, 4 héten keresztül.
Az órák időtartama: 90 perc.

A tanfolyamon való részvétel regisztrációhoz kötött.

Kérjük, írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a 0620/9826-822 számra. Résztvételi helyed biztosításához előleg (4600Ft) befizetésére van szükség, mert a maximális létszám limitált (max. 10 fő). A tanfolyamot minimum 3 fő jelentkezése esetén tartjuk meg.

Szeretettel várunk.