Újdonságok

8 alkalom – 8 ászana – 8 történet 8 alkalmas hatha jóga tanfolyam március 11-től, hétfő esténként 19:00-20:30

Tudtad, hogy Shiva 8.400.000 ászanát ismert, sőt még tanította is?! Ha egy pillanatra belegondolsz, rájöhetsz, hogy ez maga a tudatos mozgás, amit a mindennapokban mi magunk is használunk. Ebből több millió ászanából 84 pózt tartott az emberek számára a legelőnyösebbnek.

A március 11-én, hétfő este (19:00-20:30 időpontban) induló kezdőknek szóló 8 alkalmas tanfolyamon 8 ászanát állítunk fókuszban.  Az órák elején megismerheted az ászanákhoz tartozó eredettörténeteket és a gyakorlatok pontos hatásait.

A másfél órás alkalmak első pár perce rövid elméleti résszel indul. A gyakorlás előtti ráhangolódásra minden alkalommal sor kerül, mint ahogy az alapvető légzőgyakorlatokra is. Az ászana gyakorlás teszi ki az óra jelentős részét.

Tervezett ászanák:

1.         Hanuman ászana

2.         Virabhadrászana I. II. III.

3.         Vaszisthászana

4.         Matszjéndrászana

5.         Garudászana

6.         Bhujang asana

7.         Bakászana

8.         Savászana

Javasoljuk, hogy az óra előtt 2 órával ne egyél, maximum valami könnyű ételt és egy órával előtte nagy mennyiségű folyadékot ne vegyél magadhoz. Az órára kényelmes öltözetbe gyere. Jóga matracra nem lesz szükséged, de nyugodtan hozz, ha saját szőnyeged otthonosabb.

Kezdő jóga tanfolyamunk 8 alkalmas (heti 1 alkalom), alkalmanként 90 perc.

Várunk szeretettel, ha:

  • ha kezdő vagy a jóga gyakorlásában és szeretnél jobban megismerkedni az ászanákkal,
  • ha már nem ismeretlen számodra a jóga, de gyakran merül fel benned az igény, hogy az alapokat is megismerd.
  • ha szeretnéd rendszerbe foglalva látni a jógát,
  • ha kíváncsi vagy nemcsak az ászanákra, hanem kicsit a jóga elmélete és a légzések is érdekelnek,
  • szeretnél esetleg otthon is elkezdeni jógázni, beépíteni egy kis gyakorlást a mindennapokba, de nem tudod hogyan.
     

A tanfolyam díja: 17.600 Ft.

Oktató: Kardos Zsuzsi, hatha jóga oktató

Kezdési időpont: 2019. március 11. szerda 18:30, 8 héten keresztül.
Az órák időtartama: 90 perc.

A tanfolyamon való részvétel regisztrációhoz kötött.

Kérjük, írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a 0620/9826-822 számra. Résztvételi helyed biztosításához előleg (8800Ft) befizetésére van szükség, mert a maximális létszám limitált (max. 8 fő). A tanfolyamot minimum 4 fő jelentkezése esetén tartjuk meg.

Szeretettel várunk.