Újdonságok - Januári tanfolyamok és workshopok

4 alkalmas kezdő hatha jóga tanfolyam indul kezdőknek és újrakezdőknek január 30-tól, kedd esténként 17:30-19:00

Újból indul Kezdő hatha jóga tanfolyam stúdiónkban. Január 30-tól, kedd esténként (17:30-19:00) induló 4 alkalmas tanfolyamunkon az alapoktól sajátíthatod el az ászanákat, a légző gyakorlatokat és relaxációs technikákat. Így lehetőséged nyílik, hogy úgy sajátítsd el a technikákat, hogy azokat biztonságosan tudd gyakorolni, akár órán, akár otthon. Mindemellett élvezheted a jóga áldásos hatásait, hisz a jóga hozzájárul a jó közérzethez, a helyes tartás kialakításához, a tested jobb ismeretéhez, az erős és rugalmas izmokhoz és a mindennapos stressz kezeléséhez.

„Jóga futóknak - a még tudatosabb futásért” workshop 2018. január 26-án, pénteken 18h-20h

Szeretsz futni? És érdekel a jóga is? Akkor ez a workshop Neked szól! :-)
A futás hozzájárul az egészséges élethez, ugyanakkor megterhelést ró a testre, elsősorban a lábakra, illetve a gerincre is. Különféle okokból könnyen felborulhat testünk egyensúlya, és ez sérülésekhez vezethet. A jógagyakorlással azonban meg tudjuk teremteni, vagy épp vissza tudjuk állítani az egyensúlyt. A cél az arányok megtalálása.

"Jógával az egészséges gerincért” 4 alkalmas gerincjóga mini-tanfolyam január 13-tól szombatonként 9:30-11:00

Kezdd a januárt mozgással, hogy jól induljon az új év!
Január 13-án, szombatonként, (9:30-11:00) induló, 4 alkalmas gerincjóga tanfolyam célja, hogy alaposan átmozgasson tetőtől talpig. Az órákon a gerinc átmozgatásával az ülő életmód és felgyorsult életvitel ellensúlyozása a cél. Tanfolyamunkon elsajátíthatod a gerincjóga alapjait. A gerincen és a háton kívül minden alkalommal a testünk más-más területeire is koncentrálunk, mobilizáljuk, erősítjük, és feszültségmentesítjük. Már rövid gyakorlás után érezhető, hogy a test szinte felszabadul, ahogy egyre jobban szélesítjük testünk beszűkült mozgástartományait és egyre nagyobb teret kapnak az izmok. :-)

6 alkalmas kezdő Pilates tanfolyam indul kezdőknek és újrakezdőknek január 8-tól hétfő esténként 19:00-20:00

Sokat hallottál már a pilates-ről, de bizonytalan vagy, hogyan kezdd el? Már jártál pilates órán, de a módszer alapjait nem ismered? Tervezgeted már egy ideje, hogy kipróbálnád és szeretnéd megtudni, hogyan lehet újra erős és rugalmas tested pilatessel? Akkor ez a tanfolyam Neked szól!
A 6 alkalmas kezdő pilates alaptanfolyamot azok számára ajánljuk, akik szeretnék megismerni Joseph H. Pilates által kifejlesztett módszert elsajátítani, egészen az alapoktól kezdve megismerni.
A január 8-án induló tanfolyam heti egy pilates órát tartalmaz: hétfő esténként 19:00-20:00

6 alkalmas kezdő hatha jóga tanfolyam indul kezdőknek és újrakezdőknek január 10-től, szerda esténként 18:30-20:00

Újból indul Kezdő hatha jóga tanfolyam stúdiónkban. Január 10-től, szerdától (18:30-20:00) induló 6 alkalmas tanfolyamunkon az alapoktól sajátíthatod el az ászanákat, a légző gyakorlatokat és relaxációs technikákat. Így lehetőséged nyílik, hogy úgy sajátítsd el a technikákat, hogy azokat biztonságosan tudd gyakorolni, akár órán, akár otthon. Mindemellett élvezheted a jóga áldásos hatásait, hisz a jóga hozzájárul a jó közérzethez, a helyes tartás kialakításához, a tested jobb ismeretéhez, az erős és rugalmas izmokhoz és a mindennapos stressz kezeléséhez.

4 órás Aviva alaptanfolyam 2018.01.19. péntek 16:00-20:00

A nagy érdeklődésre való tekintettel januárban újból lesz AVIVA tornát betanító, 4 órás tanfolyam stúdiónkban.
A tanfolyam időpontja: 2017. január 19., péntek 16:00-20:00.
Szeretettel várunk minden lányt és asszonyt, aki szeretne tenni egészsége érdekében. :-)