Újdonságok - Márciusi tanfolyamok és workshopok

8 alkalom – 8 ászana – 8 történet 8 alkalmas hatha jóga tanfolyam március 11-től, hétfő esténként 19:00-20:30

Tudtad, hogy Shiva 8.400.000 ászanát ismert, sőt még tanította is?! Ha egy pillanatra belegondolsz, rájöhetsz, hogy ez maga a tudatos mozgás, amit a mindennapokban mi magunk is használunk. Ebből több millió ászanából 84 pózt tartott az emberek számára a legelőnyösebbnek.

6 alkalmas kezdő Pilates tanfolyam indul kezdőknek és újrakezdőknek március 18-tól hétfő esténként 19:00-20:00

Sokat hallottál már a pilates-ről, de bizonytalan vagy, hogyan kezdd el? Már jártál pilates órán, de a módszer alapjait nem ismered? Tervezgeted már egy ideje, hogy kipróbálnád és szeretnéd megtudni, hogyan lehet újra erős és rugalmas tested pilatessel? Akkor ez a tanfolyam Neked szól!

4 órás Aviva alaptanfolyam 2019.03.22. péntek 16:00-20:00

Márciusban újból lesz AVIVA tornát betanító, 4 órás tanfolyam stúdiónkban.
A tanfolyam időpontja: 2019. március 22., péntek 16:00-20:00.
Szeretettel várunk minden lányt és asszonyt, aki szeretne tenni egészsége érdekében. :-)

8 alkalmas kezdő hatha jóga tanfolyam II. március 6-tól, szerda esténként 18:30-20:00

Március 6-tól, szerdától (18:30-20:00) folytatódik szerda esti tanfolyamunk. Most induló 8 alkalmas tanfolyamunk továbbra is alapvetően kezdő jógásoknak szólnak, lassú, pontos ászana gyakorlást magába ölelő tanfolyam, amelyben biztosan talál kihívást az is, aki már most aktív gyakorló.

Jóga, Áyurvéda & Meditáció minitanfolyam március 22-től, péntek esténként 17:00-18:30

Az egészség és a belső harmónia mindannyiunk számára fontos, mindannyiunk számára vágyott és elérhető állapot. Mind arra vágyunk, hogy a családtagjaink, közel álló szeretteink is kiegyensúlyozottak legyenek, akárcsak mi magunk, szeretnénk, ha a betegség, az öregség, és a szenvedés elkerülne minket - azaz mindannyian: BOLDOGSÁGRA vágyunk.

Jóga nidra, mélyrelaxációs workshop március 1-én, pénteken 17:00-20:00

A Jóga Nidra egy különleges mélyrelaxációs módszer, melynek segítségével megvalósítható a teljes fizikai, mentális, és érzelmi relaxáció.
A jóga nidra jógikus alvást jelent, egy vezetett relaxáció, miközben a test részletes, teljes ellazításával az agy is ellazul. Ebben az állapotban az elme különösen fogékony az információkra.

„Gerincjógával a derékfájdalom megelőzéséért” workshop március 2-án 10:30-12:30

A március 2-án, szombaton 10:30-12:30 időpontban tartandó gerincjóga workshopon megismerkedünk a derékfájást enyhítő ászanákkal, melyekkel egyszerre fejlesztjük a gerincoszlop stabilitását és a gerincfeszítő izmok erejét. A gyakorlás során elsajátítunk olyan ászanákat (például: macskapóz, félfordított testhelyzetek), amelyek kifejezetten az ágyéki gerincszakaszra hatnak és amelyek rendszeres gyakorlásával a derékfájás hatékonyan megelőzhető/enyhíthető.

A nyugalom művészete - Bevezetés a relaxáció és a meditáció gyakorlásába március 27-től, szerda esténként 19:15-21:00

Stressz, fáradtság, kimerültség, kedvtelenség, motiválatlanság, enerváltság, energia, tudatos jelenlét, relaxáció, légzés, meditáció, test-légzés-elme hármasa, örömteliség, béke és nyugalom.
Március 27-én, szerda esténként (19:15-21:00) induló tanfolyamon azt járjuk körbe, vajon mi lehet az összefüggés a fenti állapotok, tevékenységek között. Továbbá vitathatatlanul fontos kérdés, hogy vajon miként állítható vissza az egyensúlyi állapot, ha rövidtávon, vagy akár tartósan elmozdult a jóllétünk mérlegének a nyelve?