Óratípusok

Az óra célja az élettani görbületek harmonikus mozgásának kialakítása, a mozgásterjedelem megtartása és növelése, minden mozgásirányban a fájdalommentes mozgások megtartása, illetve a már érintett területek fájdalmának csökkentése. Emellett fontos a helyes testtartás és a tudatos testkép kialakítása is.

Gerinctréning óráinkon a „klasszikus gyógytorna”, a gerinctréning és a dinamikus jóga elemeinek ötvözésével átmozgatjuk a gerinc ízületeit, tréningezzük a stabilitásáért felelős izmokat, a testünk rövidülésre hajlamos izmait nyújtjuk, a gyengülésre hajlamosakat pedig erősítjük, mindezt természetesen maximális ízületvédelem mellett. Az órákon alkalomról alkalomra változatos gyakorlásra számíthattok. 

Mindenkinek ajánljuk ezt az órát, akinek hát- és derékproblémái vannak, sokat ül vagy áll, vagy csak szeretné megőrizni gerince egészségét.
Szeretettel várunk gerinctréning óráinkra, ha kellemes elfáradásra, testi-lelki feltöltődésre vágysz! :)