Szolgáltatások

Mikor fordulj magán edzőhöz? 

 -ha felzárkózni szeretnél egy  csoportos foglalkozáshoz;
- ha szakértő edző segítségével javítanál kondíciódon;
- ha bármilyen betegség vagy sérülés után 'újraépítenéd' magad, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá;
- ha fontos számodra a személyes figyelem és a saját tempódban haladnál;
-ha nincs időd a csoportos edzésekre járni és egyéni időbeosztásra van szükséged.

Ha ezekből bármelyik pont  Rád is vonatkozik, az Egyéni edzést Neked találták ki!
Az erős elhatározás, a belülről épülő lelkesedés, az érdeklődés saját testünkben rejlő ügyesség megismerése iránt elengedhetetlen a fejlődéshez.

Sportedzőnk, aki vezeti személyre szabott edzésedet:

Bárdos Barbara

Sportedző, Preventív gerinctréner, TripleX tréner, Pre- és rehabilitációs tréner

Szeretném az évek alatt megszerzett tudást és tapasztalatot másokkal is megosztani, kortól függetlenül segíteni a hozzám fordulóknak, legyen szó preventív (megelőző), vagy rehabilitációs tréningről. A kezdetleges, finomabb, gyengébb tornát, az erőteljesebb funkcionális edzést kedvelőkig, mindenkit várok szeretettel, aki szeretne egy aktív, fájdalommentes és egészséges testben élni. :-)

Változatos és személyre szabott egyéni edzéseket tartok a rehabilitációs tréningtől a core stabilizációig mindent, akár a funkcionális edzésig, kortól nemtől függetlenül, a mozgasszervrendszert szem előtt tartva, gerincspecifikusan és ízület kímélő módon.

Az első találkozáskor egy személyes beszélgetésen kicsit jobban megismerjük egymást. Kérdéseket fogok feltenni neked az életmóddal, étkezéssel, káros szenvedélyekkel, és célokkal kapcsolatban. Meg fogjuk beszélni hogy milyen mozgásformát szeretsz?. Fontos hogy van e sérülés, illetve egészségügyi probléma. Az első találkozáskor egy állapotfelmérésre is sor kerül azért, hogy a későbbiekben nyomon tudjuk követni a fejlődést.

Az egyéni állapotfelmérést és a személyre szabott korrekciós gyakorlatsor betanítását Bárdos Barbara, Pre- és Rehabilitációs tréner végzi.

A teljes állapotfelmérés, kiértékelés és korrekciós gyakorlatsor betanításának részei: 

• Komplett mozgásminta szűrés
• Eredmények kiértékelése
• Célzott korrekciós program ismertetése
• Konzultáció a további gyakorlati programról

Egyéni állapotfelmérés és személyre szabott korrekciós gyakorlatsor betanításának díja: 12 000 Ft/fő/alkalom

Az egyéni edzésről készült képeinket ezen a linken tudod megnézni.

Amire szükséged lesz: kényelmes ruházat, amiben látszik a test sziluettje és tudsz benne mozogni, valamint váltócipő.

Amennyiben érdekel személyre szabott állapotfelmérésünk és szeretnél objektív képet kapni fizikai állapotodról a Funkcionális Mozgásminta Szűrés (B-SWOT) segítségével, úgy bejelentkezni az   vagy +3620 982 6822 telefonszámon tudsz.

Szeretettel várlak, ha változtatni szeretnél az életmódodon és mozgással tenni az egészségedért. :-)

Személyi edzésre email-ben info@nemcsakjoga.hu vagy telefonon 06-20/9826-822 számon tudtok bejelentkezni.

Szeretettel várunk minden kedves vendéget egyéni, személyre szabott edzéseinken. :-)