Szolgáltatások - Funkcionális személyi edzés

Funkcionális, személyi edzés

Mitől funkcionális egy edzés?
Attól, hogy "Nem izmokat edzünk, hanem mozdulatokat gyakorlunk" (Góg Anikó) Ez a fajta mozgás nem izoláltan, hanem mozgásláncolatokban mozgatja izmainkat, az idegrendszeri, izom és izületi kapcsolatot fejleszti. Elsősorban a gerinc tartását segítő (core)izmok preventív jellegű edzéséről van szó.

Miért jó a személyi edzés?
A személyi edzés személyre szabott, egyéni edzést jelent egy hozzáértő szakember, a személyi edző vezetésével. A személyi edző naprakész tudással, alapos anatómiai és edzésmódszertani ismeretekkel rendelkezik, ami mind szükséges ahhoz, hogy Te biztonságosan, sérülésmentesen, hatékonyan érd el céljaidat, legyen szó bármiről is.