Újdonságok
Ashtanga vinyasza jóga workshop – „Építsük fel együtt a gyakorlásunkat” 4 alkalmas workshop sorozat kezdőknek és újrakezdőknek november 17-től, péntek esténként 17:30 - 19:30 időpontban
Az első három alkalommal az ashtanga vinyasza jóga első sorozatának ászanáit gyakoroljuk, könnyített, rávezető formákat is. Ezen felül kiegészítő gyakorlatokat is ajánlok egyes izomcsoportok erősítésére és lazítására. Hiszen a jóga nemcsak hajlékonyság hanem erő is ....és még oly sok minden más.
Tervezett program:
November 17.
Ashtanga vinyasza jóga – Mi is az a vinyasza? A hatha jóga 8 lépcsője
Ászanák: Napüdvözletek, álló ászanák, levezető gyakorlatsor
November 24.
Légzés, légzőgyakorlatok jelentősége
Ászanák: Napüdvözletek, ülő előrehajlítások és csavarások, levezető gyakorlatsor
December 1.
Otthoni gyakorlás, vezett óra, mysor stílusú gyakorlás - Miért van ennyiféle? Mire jó ez?
Ászanák: Napüdvözlet variációk, ászanák a csónakpóz (navaszana) után, levezető gyakorlatsor
December 8.
Vezetett óra, teljes első sorozat gyakorlása
Sem hajlékonynak, sem szupererősnek nem kell lenned, hogy belevágj először vagy ismét a jógázásba. Én sem voltam az és ma sem „tudok” mindent hibátlanul megcsinálni.
Szeretném neked átadni azt a felszabadultságot és jó érzést, amit az ashtanga jóga gyakorlása jelent.
A workshop egyes óráin külön-külön is résztvehetsz, ha rendszeres gyakorló vagy/ voltál és többé-kevésbé ismered az első sorozatot ( yoga chikitsa).
A workshopokat ajánljuk kezdőknek, újrakezdőknek, valamint azoknak is, akik már egy ideje gyakorolnak és szeretnének egy kicsit jobban elmélyedni a gyakorlás elméleti hátterében is.
Ashtanga workshop sorozatunk 4 alkalmas (heti 1 alkalom), alkalmanként 120 perc.
A workshopok időpontjai: November 17. péntek 17:30-19:30
November 24. péntek 17:30-19:30
December 1. péntek 17:30-19:30 és
December 8. péntek 17:30-19:30
A workshopokra alkalmanként is be lehet csatlakozni.
Az egyes órákra a Nemcsakjóga stúdió órarendjében tudsz regisztrálni ezen a linken.
A 4 alkalmas workshop sorozat teljes díja: 20.000 Ft
Alkalmankénti csatlakozás esetén 1 workshop díja: 5.600 Ft
Oktató: Kálmánné Tóth Katalin, ashtanga és hatha jóga oktató
A workshopok-on való részvétel regisztrációhoz kötött.
Kérjük, írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a +36 20 982 6822 számra.
Résztvételi helyed biztosításához a workshop díjának befizetésére van szükség, mert a maximális létszám limitált.
A workshopokat minimum 3 fő jelentkezése esetén tartjuk meg.
