Újdonságok

Mi is az a Napüdvözlet (sūrya namaskāra)?

A napüdvözlet mantráiban a Nap istenségének különböző neveit köszöntjük, hódolatunkat fejezzük ki.
A gyakorlatok az élet forrása, a Nap mozgásának ciklikusságát jelképezik. A gyakorlatsor egyesíti magában a jóga fontosabb elemeit, a jóga ászanák jótékony hatásait, magában hordozza a frissességet, az energiát, egyként táplálva a testedet és a tudatodat.

A Napüdvözlet tizenkét, egymást követő, légzés-szinkronnal elvégzett ászanából áll, amelyeket összefüggő gyakorlatsorként hajtunk végre.

Jótékony hatásai: erőssé és rugalmassá teszi a testet, a mozdulat és légzés összhangja által erőteljes tisztító hatása van a légzőrendszerre, emésztőrendszerre, keringésre és az egész testre. A folyamatos mozdulat hatására felgyorsul a prána (életerő) áramlása, ezáltal megszünteti az energiablokkokat, feszültséget, energiával tölt fel.

Ellenjavallatai: a ciklus első két napja, várandósság, lázas, akut gyulladásos állapotok, sérv, műtét – betegség utáni lábadozás állapota, szív-és érrendszeri betegségek.

Mire számíthatsz ezen az órán?

Rövid ráhangolódást követően a Napüdvözlet ászanáinak segítségével bemelegítünk.
Ha még nem gyakoroltál Napüdvözletet, egyenként átbeszéljük az ászanáit, a kivitelezés fortélyait, a légzést, majd az óra hátralévő részében folyamatosan végezzük a gyakorlatsort.
Az órát relaxáció zárja, amely segíti az elcsendesülést, megpihenést.

A részvételhez semmilyen korábbi jógás tapasztalat nem szükséges.

A workshopot Buncsák Lydia, hatha jóga oktató, Vaisnava jógamester tartja. 

A workshop díja: 4500 Ft

Időpont: 2025. június 13. péntek 17:30-18:45 (75 perc)

A workshopon való részvétel regisztrációhoz kötött.

Kérjük írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a +36 20 982 6822 számra.

A részvételi helyed biztosításához  a workshop díjának befizetésére van szükség, mert a maximális létszám limitált.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt.