Óratípusok

Hatha flow

90 percnyi elmélyülés a matracon, az ászanák világában, szinkronizálva a légzést a mozgással. Szelíd, fokozatos gyakorlás a jóga terápiás jellegét szem előtt tartva. A foglalkozáson való fókuszált részvétel kedvezően hathat a jobb és bal agyféltekre, javíthatja a testtartást, növelheti a kondíciót mind fizikálisan, mind mentálisan.

A hatha flow jóga a hatha jóga alapjaira épül – mely az ősi tudást hozza modern nyugati világunkba.
Az ászanák gyakorlása közben figyelmünk a légzés és a mozgás ritmusán nyugszik. Egész testet átnyújtó, minden porcikát megdolgoztató, egyensúlyelemekkel gazdagított, dinamikus és statikus erőelemeket váltogató, frissítő gyakorlás. A hatha flow jóga dinamikáját tekintve lágyabb, lassúbb mint a vinyasa flow, de intenzívebb, mint a hagyományos hatha jóga.  A gyakorlat-sorozatok úgy vannak felépítve, hogy kezdő jógázók is végig tudják csinálni.

Az órát Szita Niki, hatha jóga, gerincjóga és hatha flow jógaoktató tartja.
Szeretettel várunk. :-)