Újdonságok

Jóga Alaptanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek szeptember 14-től, péntek esténként 17:00-18:30

Újból indul Kezdő Jóga Alaptanfolyam stúdiónkban.
Önismeret és öngyógyítás a jóga ősi tradíciójának alap eszköztárával
A szeptember 14-én, pénteken (17:00-18:30) induló 6 alkalmas tanfolyam egy friss és mély belső utazásra invitál önmagad tudati és testi világába, hogy megtehesd első lépéseidet egy békésebb, kiegyensúlyozottabb élet felé.

A 6 alkalmas jóga alaptanfolyam azoknak ajánlott, akik szeretnék a jógagyakorlást a mindennapok szerves részévé tenni, ezért teljesen az alapoktól kezdünk, s az órák tematikusan egymásra épülnek. Ha jársz már jógaórákra, most megtudhatod, hogy mit miért is csinálunk, miért "ommozunk", mik azok a furcsa ujjtartások, mit jelent az, hogy nyújtjuk a lélegzetet, és hogy figyeljük a levegő áramát. :)

Megismerkedünk egyben a jóga rendszerével, múltjával, jelenével és filozófiájával is. A tradicionális hatha jógában az ászanák gyakorlása mellett a relaxációnak és a meditációnak is fontos szerepe van, így lényegében egy teljesen új területtel is megismerkedhetnek a résztvevők.

6 alkalmas alaptanfolyamunkon az alapoktól sajátíthatod el az ászanákat, a légző gyakorlatokat és relaxációs technikákat. Így lehetőséged nyílik, hogy úgy sajátítsd el a technikákat, hogy azokat biztonságosan tudd gyakorolni, akár órán, akár otthon. A Jóga Alaptanfolyam elemei egymásra épülnek és úgy vannak felépítve, hogy minden gyakorló számára lehetőséget adjon a kérdések, felmerülő tapasztalatok kiscsoportos megvitatására. Így a tanfolyam egy egészet alkot, hogy mindenki biztonságban élje meg önmaga élményeit, és a közös megosztásokat. 
Mindemellett élvezheted a jóga áldásos hatásait, többek között:

- izmok rugalmasságának növekedése,
- erőnlét javulása,
- energiaszint emelkedése,
- jobb emésztés,
- gerinc merevségeinek oldódása,
- jobb minőségű, kielégítőbb alvás, frissebb ébredés,
- kiegyensúlyozottabb belső világ,
- koncentráltabb figyelem, és fókuszkészség,
- agyféltekék közti aktivitáskülönbség csökkenése (főként férfiaknál), stb.

Kezdő jóga tanfolyamunk 6 alkalmas (heti 1 alkalom), alkalmanként 90 perc.

A tanfolyam témakörei:

- Ászanaformák (nap-hold típusú gyakorlás) / - Pranayamaformák  (nap-hold típusú gyakorlás)

- A belső rendszer jógája / A gerinc mozgásának irányai / a kar és láb anatómiailag ideális helye az ízületekben: végtagforgatások / Az egészséges gerinc helyzete, derékterápia, sérvkezelés / Lélegzés és emésztés

- Ayurvéda, elemtan, az én karakterem

- Relaxáció, Koncentráció, Kontempláció es Meditáció 

- A jóga fajtái, és elemei, mudrák, bandhák, mantrák

- Tisztítógyakorlatok / Életmód / Táplálkozás / Zárórituálé illóolajakkal

A Jóga Alaptanfolyam elemei egymásra épülnek és úgy vannak felépítve, hogy minden gyakorló számára lehetőséget adjon a kérdések, felmerülő tapasztalatok kiscsoportos megvitatására. Így a tanfolyam egy egészet alkot, hogy mindenki biztonságban élje meg önmaga élményeit, és a közös megosztásokat.

Várunk szeretettel, ha:

  • ha kezdő vagy a jóga gyakorlásában és szeretnél jobban megismerkedni az ászanákkal,
  • ha már nem ismeretlen számodra a jóga, de gyakran merül fel benned az igény, hogy az alapokat is megismerd,
  • ha szeretnéd rendszerbe foglalva látni és érteni a jógát,
  • ha kíváncsi vagy nemcsak az ászanákra, hanem kicsit a jóga elmélete és a légzések is érdekelnek,
  • szeretnél esetleg otthon is elkezdeni jógázni, beépíteni egy kis gyakorlást a mindennapokba, de nem tudod hogyan.
     

Oktató: Kálmán Judit, hatha jóga és meditációs tréner

A tanfolyam díja: 13.800 Ft.

Kezdési időpont: 2018. szeptember 14. péntek 17:00-18:30, 6 héten keresztül.
Az órák időtartama: 90 perc.

A tanfolyamon való részvétel regisztrációhoz kötött. Kérjük, írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a 0620/9826-822 számra.
Részvételi helyed biztosításához előleg (7000Ft) befizetésére van szükség, mert a maximális létszám limitált (max. 10 fő).

Szeretettel várunk. :-)