Oktatók

Kovács Ilona

Dinamikus jóga, Gerincátmozgató jóga, Gerincjóga, Hatha jóga, Pilates, Senior jóga + pilates, Senior torna

Rendszerszervezőként a mindennapi stressz és az ülőmunka hatásainak ellensúlyozására kezdtem el 20 éve jógázni és 14 éve pilatesezni. A jóga a mindennapi életben rendszerből indulva a jóga több ágának kipróbálásán keresztül folyamatosan fejlődve jutottam el az Ashtanga jógához, melynek jelenleg az első sorozatát gyakorlom.

Amíg eljutottam idáig gyakoroltam jóga táncot, Vinyasza Yoga Flow-t aminek segítségével megtapasztaltam az energiák folyamatos áramlását, az Iyengar rendszerben az ászanák pontos precíz végrehajtását.

Ezen az úton mindig támogatást jelentett a Pilates gyakorlás. Óráimon fontosnak tartom a "megérkezést, a gyakorlás során pedig a légzés és a mozdulatok összhangját, az ászanák pontos kivitelezését. A feltöltődést minden alkalom végén vezetett relaxációval tesszük teljessé.

2008-ban végeztem el a jógaoktatói tanfolyamot amely segédeszközös jógaoktatói végzettséget adott , és a Pilates oktatói tanfolyamot is, majd 2010-ben Vinyasza Yoga Flow oktatói továbbképzésen vettem részt. Az oktatói képzéseken kívül workshop-okon igyekeztem elmélyíteni a tudásomat.

Órák

Pilates: Hétfő 17:30 - 18:30
Pilates: Hétfő 19:00 - 20:00
Gerincátmozgató jóga: Szerda 8:00 - 9:00
Pilates: Szerda 17:30 - 18:30
Senior torna: Csütörtök 11:00 - 12:00
Pilates: Péntek 8:00 - 9:00
Pilates: Péntek 15:30 - 16:30
Pilates: Szombat 11:00 - 12:00