Oktatók

Kovács Ilona

Hatha jóga, NMPT instruktor, Pilates, Senior jóga + pilates, Senior torna

Rendszerszervezőként a mindennapi stressz és az ülőmunka hatásainak ellensúlyozására kezdtem el több mint 30 éve jógázni és pilatesezni.

A sok év tapasztalát szeretném átadni azoknak akik résztvesznek az óráimon.

Fontosnak tartom a "megérkezést, a gyakorlás során pedig a légzés és a mozdulatok összhangját, az ászanák, gyakorlatok pontos kivitelezését. 
Az óráimon NMPT elemeket is használok kiegészítésként.

Tanulmányaim:

2008-ban végeztem el a jógaoktatói tanfolyamot, amely segédeszközös jógaoktatói végzettséget adott , és a Pilates oktatói tanfolyamot is, majd 2010-ben Vinyasza Yoga Flow oktatói továbbképzésen vettem részt. Az oktatói képzéseken kívül workshop-okon igyekeztem elmélyíteni a tudásomat.

Az órákon egyre több gerinc  és mozgásrendszeri problémákkal küszködő ember vesz részt ezért tartottam fontosnak, hogy  ebben az irányban is megfelelő ismeretekre tegyek szert.

Bene Máté Gerincakadémiáján  végeztem el a továbbképzéseket és az NMPT Instruktor képzést.

Szeretettel várok mindenkit egyéni és csoportos óráimon.

Órák

Pilates: Hétfő 17:30 - 18:30
Pilates + NMPT: Hétfő 19:00 - 20:00
Gerincátmozgató jóga: Szerda 8:00 - 9:00
Pilates: Szerda 17:30 - 18:30
Senior torna: Csütörtök 11:00 - 12:00
Pilates: Péntek 8:00 - 9:00
Pilates: Péntek 15:30 - 16:30
Pilates: Szombat 9:30 - 10:30