Blog
Immunerősítő jóga
Mikor is lenne nagyobb szükség arra, hogy megerősítsük és felkészítsük az immunrendszerünket az őszi és téli hónapok kihívásaira?
A rövidülő napok és a korai sötétedés pedig remek alkalmat nyújtanak arra, hogy kicsit befelé tekintve több időt töltsünk nemcsak otthon, hanem a jógamatracon is.
Immunerősítés jógával: IMMUNERŐSÍTŐ JÓGA
Serkentjük a nyirokáramlást, fokozzuk a vérkeringést, hatunk a hormonháztartásra, tudatosítjuk az emésztő- és légzőfolyamatok működését és megtanuljuk, hogyan lehet a természeti elemekkel összhangban jógázni, s ezáltal a saját testi és szellemi adottságaink figyelembevételével javítani vagy szinten tartani az immunitásunkat.
Mi történik, mire jó:
Immunrendszerünk egy komplex mechanizmus, mely függ a hormonális egyensúlytól, a megfelelő nyirokműködéstől, vérkeringéstől, a tápanyagok felszívódásától, a méregtelenítő és védekező folyamatoktól, és nem utolsó sorban az idegállapotunktól is. Ennek fényében a gyakorlás során többek között olyan területekre fókuszálunk, mint a mirigyek és energiapályák tisztítása, az ízületek mozgékonysága, a helyes izommunka, a belső szervek masszírozása és helyükre kerülése, az erőközpont aktiválása, az energiazárak használata vagy a stresszkezelés.
Kinek ajánlom:
Elsősorban egészségmegőrzésre és betegségek megelőzésére ajánlom, de természetesen a már kialakult egyészségügyi problémák csökkentésére, illetve megszűntetésére is léteznek könnyen alkalmazható védikus módszerek. Ilyenek problémák, esetek például (a teljesség igénye nélkül): mozgásszervi panaszok (derék, hát, nyak, váll, térd, csípő, egyéb ízületek stb), légúti betegségek, allergia, pajzsmirigy- és egyéb hormonális zavarok, táplálkozási és emésztési problémák, depresszió, letargia, szívbajok, fejfájás/migrén, álmatlanság, krónikus fáradtság, kiégés, poszt-Covid tünetek kezelése.
