Hatha jóga a világon a legelterjedtebb irányzat és a legtöbb nyugaton ismert jógairányzat ebből alakult ki.
Tartásjavító és stresszoldó jóga, megelőzi a derék- és hátfájás kialakulását, illetve segíti azok megszűntetését.
A gerinc megtámasztásáért felelős törzsizmok erősítése és nyújtása, teljes átmozgatása.
Az egész testet átmozgató, a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló, statikus és dinamikus elemeket tartalmazó mozgás, amely egyszerre erősít és karcsúsít.
Speciálisan az idősebb korosztály számára összeállított gyakorlatokból álló jóga óra.
HÚSVÉTI nyitvatartás:
Április 7., péntek - ZÁRVA
Április 8., szombat - Nyitva - 9:30-10:30 - Pilates Kovács Orsival
Április 10., hérfő - ZÁRVA
Április 11., keddtől - Nyitva - órarend szerint ... tovább
Ha már egy ideje fontolgatod, hogy kipróbálnád a jógát, akkor adunk néhány tippet, amelyek segítenek elindulni a jóga megismerésének útján. ... tovább
