Blog
Légy kiegyensúlyozott kismama – miért is jó kismama jógára járni?
Mert a terhesség néha könnyű, ‘habos’ lebegés, máskor testet-lelked próbáló kaland. A testedben végbemenő hormonális-biológiai változások gyakran próbára teszik hangulatod és izmaid-izületeid is.
A jóga – és a kismama jóga is – életszemlélet. Megtanít koncentrálni, harmóniát teremteni és a belső hangra figyelni. A korábban diktált tempód már soknak tűnhet – a lassításban, a babára hangolódásban segít a kismama jóga. Az ászanák kedvező testi hatásait is fontos megemliteni. A hátfájás gyakori probléma a kismamáknál, a számukra összeállitott gyakorlatsorok erősitik a hát- és vázizmokat, a medence izmait, felkészitve a terhes nő testét a szülésre. A kismama jóga és az ászanák kellemes ‘mellékhatása’ továbbá a kiegyensúlyozott, derűsebb hangulat, mely az anya közérzetén túl a babára is kihat és elősegiti fejlődését.
Ha meghoztuk a kedved, kattints az órarendre és válaszd ki a megfelelő órát. Hozdd a barátnőid és kismama kolléganőid is :)
