Újdonságok
Egyéni, online Aviva alaptanfolyam (4 órás) a Te igényeidhez igazítva
Egyelőre csak online magánóra keretén belül van erre lehetőség, hogy Farkas Ágnes Aviva oktatónk teljes figyelemmel tudjon Rád figyelni a gyakorlatok betanítása során, valamint az egészségügyi problémáid megbeszélésekor is, így a gyakorló sorozat is teljesen Hozzád lesz igazítva.
Hogyan történik az Aviva torna betanítása online tanfolyamon keresztül?
Első lépésként az oktatóval történő konzultáció során megbeszélitek, hogy Neked mi az egyéni célod a tornával, millyen egészségügyi probléma miatt szükséges Neked az Aviva torna, hogy milyen célzott gyakorlatokra lesz Neked szükséged a saját, egyéni fejlődésed és gyógyulásod érdekében.
Ezt követően a 2x2 órás tanfolyam keretében elsajátítjuk a 18 alapgyakorlatot, a pánik gyakorlatot és a bárhol végezhető gyakorlatot.
A tanfolyamot követően a gyakorláshoz szükséges zenei anyagot is elküldjük nektek, így minden feltétel adott lesz az otthoni gyakorláshoz. :-)
A 18 alapgyakorlatból álló torna a későbbiekben, az otthoni gyakorlás során már csak fél órás mozdulatsor lesz, melyet általában hetente kétszer kell végezni a vágyott eredmény elérése érdekében. De ezt is személyre szabva, az oktatóval egyeztetve megbeszélitek, hogy Neked milyen gyakran, milyen erősséggel kell tornáznod, mely gyakorlatokat végezd kiegészítésként vagy módosítva, a célodnak és állapotodnak megfelelően.
A 2x2 órás alaptanfolyam után, egy előre megbeszélt időpontban egy közös gyakorló órán (60 perc) újból átveszitek a megtanult gyakorlatsort és felteheted az időközben felmerült kérdéseidet.
Az Aviva-torna egyéni alaptanfolyam online oktatása összesen 4 órát vesz igénybe:
- 2x2 óra - Aviva Alaptanfolyam
Az Aviva-torna egyéni alaptanfolyam online tanfolyam díja: 45.000 Ft, amely tartalmazza:
- 4 órás egyéni, online oktatás díját,
- az otthoni gyakorláshoz szükséges zenei anyagot,
Tanfolyamainkon kívül csoportos órákon is van lehetőség gyakorolni az alapgyakorlatokat egy 60 perces foglalkozás keretében.
Az Aviva gyakorló órákon személyesen (stúdióban) vagy ONLINE (Zoom-on keresztül) is részt lehet venni. Ezekre az órákra előzetesen regisztrálni szükséges honlapunkon keresztül ezen a linken.
A célzott hatás elérésének érdekében nélkülözhetetlen, hogy a gyakorlatokat pontosan tanuld meg és rendszeresen gyakorold.
További részletek az Aviva módszerről ezen a linken olvashatók.
Általános tanácsok az Aviva torna gyakorlataival kapcsolatban ezen a linken olvashatók.
A tanfolyamot Farkas Ágnes AVIVA módszer oktató tartja.
Mi szükséges a tanfolyamon történő részvételhez?
- Mivel online tanfolyamról van szó, fontos, hogy megfelelő minőségű internetkapcsolattal rendelkezz.
- Szükséged lesz még egy olyan eszközre (jó minőségű kamerával rendelkező tablet vagy laptop), amely biztosítja az oktató számára, hogy tetőtől talpig lásson Téged a gyakorlás ideje alatt.
De nem csak az oktatónak kell látnia Téged, hanem neked is jól kell látnod az oktatót, hogy a gyakorlatokat pontosan tudd megtanulni, ezért célszerűbb laptoppal vagy olyan eszközzel létrehoznod az online kapcsolatot, amelyet össze tudsz kapcsolni egy nagyobb monitorral, projektorral vagy TV-vel. - Biztosíts magad számára időt és elegendő helyet (kb. 2x2m széles helyet), hogy a gyakorlatokat szabadon, akadályok nélkül el tudd végezni. (ezeket célszerű a tanfolyam megkezdése előtt ellenőrizni, hogy a tanfolyami időből ne vegyen el értékes perceket ezek beállítása).
- A talajon végzendő feladatokhoz szükséged lesz egy plédre vagy polifoam matracra (vagy jógaszőnyegre), amelyre rá tudsz feküdni.
- Kényelmes ruházat, amely biztosítja számodra a szabad mozgást, de a tested sziluettje jól látható legyen, mert az oktató csak így tud Neked segíteni a gyakorlatok betanításakor.
Ha szeretnél részt venni az egyéni, online Aviva alaptanfolyamon, kérjük írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a +36 20 982 6822 számra.
Bármilyen további kérdés esetén készséggel állunk rendelkezésre emailben, telefonon és személyesen is.
Szeretettel várunk minden lányt és asszonyt, aki szeretne tenni egészsége érdekében. :-)