Újdonságok

Lassulj le, lélegezz mélyet, és indulj el egy belső utazásra a tél csendjében.

Téli jóga és életmódtáborunkban az egészséges táplálkozás lesz fókuszban, a jóga alapelveivel összhangban. A tiszta, és minőségi alapanyogokból álló, jól összeállított táplálkozás segít megtisztítani és méregteleníteni a testedet, megnyugtatni az elmédet és új lendületet adni az új évhez. 

Jóga és életmódtáborunkban nemcsak az ájurvéda és a jóga táplálkozási alapelveit sajátíthatod el, hanem a gyakorlatban is megtapasztalhatod, milyen a jógikus útmutatások szerint élni a mindennapokat. 
Olyan egyszerű és praktikus tudásra tehetsz szert, amelyek a hétköznapokba is könnyen beilleszthetők és segítséget nyújtanak abban, hogy változtatni tudj a táplálkozási szokásaidon.

A jóga és az ájurvéda ugyanis azt tudja elsősorban nyújtani, hogy közelebb kerülj igaz természetedhez, valódi szükségleteidhez, s ezáltal úgy alakítsd az életedet, hogy jól érzed magad a bőrödben.

Az ajurvéda — az ősi indiai gyógyászati rendszer — az egészséges táplálkozást nemcsak a tápanyagokra, hanem az egyéni alkatra, az emésztés minőségére, a szezonális és napi ritmusra is alapozza. A cél nem csupán a test táplálása, hanem az egyensúly megőrzése a test, az elme és a lélek között. Mindezek jegyében fognak zajlani a tábori programok, gyakorlások és beszélgetések.

Gyere el, és tapasztald meg, milyen, amikor a jóga, az ajurvéda és a téli természet összhangban segíti a megújulásodat. 

3 napos Téli jóga és életmód táborunkba várunk Titeket Vászolyon, a prémium minőségű, 4 csillagos Fürjes Udvarházban, teljes ellátással, Strahl Kati hatha-, és gerincjóga oktatónkkal és Sztrakay Milénával, Funkcionális-, és Gerinctréner oktatónkkal, a NemcsakJóga Mozgásstúdió vezetőjével.

Feltöltődés, teljes kikapcsolódás távol a hétköznap zajától és nyüzsgésétől 2026. január 23 - 25. időpontban (3 nap/2 éjszaka).

Mire számíthatsz:

• 7 elmélyült gyakorlás, légzőgyakorlatok és meditáció.
• Workshop az egészséges és jógikus életmódról, táplálkozásról – megismerheted az ajurvéda táplálkozással kapcsolatos alapelveit, és azt is, hogy miként támogathatod szervezetedet a téli időszakban.
• Tisztító, melegítő ételek - frissen készült, ajurvédikus ihletésű menü a méregtelenítés és feltöltődés jegyében.
  A tábor teles ideje alatt lehetőség lesz Maharishi Ayurveda Kapha Bio teát fogyasztani.
  
  Korábbi táborainkhoz képest ez a legnagyobb különbség: a tábor teljes ideje alatt frissen főzött, meleg, jól fűszerezett, az ajurvéda alapelveivel összhangban lévő ételeket fogunk fogyasztani, így lehetőségünk lesz azt is megtapasztalni, hogy milyen tisztító hatással rendelkeznek ezek az ételek.

• Tisztító, méregtelenítő tea - a tábor teles ideje alatt lehetőség lesz Maharishi Ayurveda Kapha Bio teát fogyasztani
• Természetközeli környezet –pihenés és töltődés a téli Balaton-felvidék csendjében.
  (A részletes programleírást lentebb találod.)

Ha szeretnéd, hozhatod a párodat, barátnődet, anyukádat, vagy bármelyik családtagodat is.

Jóga ismeretekre, előzetes tudásra nincs szükség.

Ha már jógázol, akkor ez a tábor segíteni fog elmélyíteni az eddigi tapasztalásaidat, új értelmet fog kapni sok olyan fogalom, kifejezés, amelyet esetleg hallottál már a jógázás kapcsán.
Ha nem szoktál jógázni, de érdeklődsz és szeretnél megismerkedni vele, akkor ez egy kiváló alkalom arra, hogy a jóga legősibb, tradicionális alapjaiba betekintést nyerj a 3 napos jógatábor keretein belül.

TERVEZETT PROGRAM:

 1. nap – Péntek - Megérkezés & Ráhangolódás

14:00–16:00 Érkezés, szállás elfoglalás, berendezkedés.

16:15-18:00 Tábornyitás, bemutatkozás, közös stresszoldó és emésztésjavító gyakorlás.

18:15-19:15 Könnyű tisztító vacsora
Főétel: Sütőtökkrémleves gyömbérrel, szerecsendióval + pirított napraforgómag/ tökmag/dió VAGY
Zöldségleves (répa, póréhagyma, paszternák, zeller, gyömbér, koriander) + pirított hajdina/quinoa pehely.
Desszert: Rizspuding növényi tejjel, párolt gyümölccsel, fahéjjal, kardamommal VAGY
Chiapuding

20:00-21:00 Napzáró elcsendesedés, esti rutin gyakorlatok és praktikus, tanácsok emésztésünk javításához és a pihentető alváshoz, rövid meditáció/relaxáció.

2. nap – Szombat - Tisztulás & Kapcsolódás önmagunkhoz

7.30-8.30: Testébresztő, tisztító, reggeli gyakorlás, légzőgyakorlat.

8.30-9.30: Tisztító, meleg reggeli: Almás zabkása (reszelt alma, fahéj, szegfűszeg, gyömbér, tökmag) VAGY Fűszeres köleskása (növényi tej, fahéj, kardamom, szegfűszeg mazsola, dió/napraforgómag).

10.30-12.00: Workshop: a jógikus életmódról és táplálkozásról - megismerheted az ajurvéda táplálkozással kapcsolatos alapelveit, és azt is, hogy miként támogathatod szervezetedet a téli időszakban.

12.30-13:30: Ebéd:
Főétel: Meleg, könnyű, fűszeres fogások: Gyömbéres sárgaborsó főzelék + zöldségfasírt VAGY Vöröslencse–zöldség ragu
Desszert: Sült alma dióval, fahéjjal és mézzel

13:30-16:30 Szabadidő, igény szerint közös program, jó idő esetén séta a környéken, vagy a Balaton parton.

16:30-18.00 Délutáni restoratív jóga & pranayama (légzőgyakorlatok).

18:00 -19:00  Könnyű vacsora
Főétel: Céklakrémleves gyömbérrel, köménnyel, petrezselyemmel
Desszert: Sárgarépa-puding (gajar halwa – kókusztejben főzve, kardamommal, datolyával) VAGY Sült körte fűszeres öntettel (fahéj, kardamom, méz, dió/tökmag).

20:00-21:00 Napzáró elcsendesedés, megosztó kör, vezetett meditáció/relaxáció.

3. nap Vasárnap – Megújulás & Búcsúzás

7.30-8.30: Testébresztő, tisztító, reggeli gyakorlás, légzőgyakorlat.

8.30-9.30: Tisztító, meleg reggeli: Amaránt- vagy hajdinakása párolt körtével, kardamommal, kevés mézzel.

10:00 Szobák elhagyása.

10.00-11.30: Búcsújóga – záró program.

A programváltoztatás jogát fenntartjuk.

A tábor szakmai vezetője: Strahl Kati hatha-, gerinc-, senior és női jóga oktató és jógaterapeuta (finomyoga.com) 

Stráhl Kati oktatóról a következő linken olvashatsz bővebben: https://nemcsakjoga.hu/oktatok/strahl-kati1/ .

A tábor házigazdája: Sztrakay Miléna, Funkcionális-, és Gerinctréner, és a NemcsakJóga Mozgásstúdió vezetője.

Sztrakay Milénáról a következő linken olvashatsz bővebben: https://nemcsakjoga.hu/oktatok/sztrakay-milena/

SZÁLLÁS

Táborunk helyszíne a prémium minőségű, négy csillagos Fürjes Udvarház lesz, amely Balatonudvari és Vászoly határában, az Öreghegyen, a Balaton-felvidéki Nemzeti Park területén található, 10 percre Tihanytól és 15 percnyi autózásra Balatonfüredtől.
A Balaton-felvidék, a rendezett falvak, a dombokat átívelő szőlőültetvények látványa, az onnan nyíló kilátás a Balatonra „egyszerűen” lenyűgözően szép.

A felújított épületben 2, és 3 ágyas légkondicionált vendégszobákat alakítottak ki, és köré természetesen szőlőt telepítettek.
A Fürjes Udvarház az egész épületben ingyenes wifivel, valamint Balatonra és Tihanyra nyíló, panorámás kilátással várja vendégeit Vászolyon.
Minden szobához saját fürdőszoba (és zuhanyzó) tartozik, ingyenes piperecikkek és hajszárító is rendelkezésre áll.

A szállásról további 39 db fotót találsz KÉP GALÉRIÁNKBAN.

A TÉLI JÓGA & ÉLETMÓD TÁBOR IDŐPONTJA: 2026. január 23 - 25. időpontban (3 nap/2 éjszaka).

RÉSZVÉTELI DÍJ, FIZETÉSI FELTÉTELEK

Részvételi díj: 164.990 Ft/fő

EARLY BIRD kedvezménnyel: 154.990 Ft/fő (2025. november 23-ig történő előleg befizetéssel).

Az előleg (első részlet): 86.500 Ft jelentkezéskor fizetendő.

A második részlet díja: EARLY BIRD esetén 68.490 Ft,
EARLY BIRD-ön kívül eső időszakban: 78.490 Ft.

A részvételi díj átutalással, bármilyen SZÉP kártyával és személyesen is fizethető.

Az ár tartalmazza a szállást, 7 jógaórát (gyakorlati és az elméleti foglalkozásokat), workshopot az Egészséges táplálkozásról és napi három, jógikusan tiszta, vegetáriánus étkezést.
Az utazási költséget és az idegenforgalmi adót (IFA: 400.-Ft/fő/éj) az ár nem tartalmazza.

A Vendégház befogadóképessége korlátozott (maximum 14 fő), ezért érdemes minél hamarabb jelentkezni. A tábort minimum 10 fő jelentkezése esetén tartjuk meg.

LEMONDÁS ESETÉN:

A részvétel:

• december 22-ig: 0%-os,
• december 23-tól január 2-ig: 40 %-os,
• január 3-tól január 12-ig: 75 %-os,
• január 13-tól: 100 %-os kötbérrel mondható le.

ÉTKEZÉS

Mivel a mostani Jóga & Életmód táborunk központi témája az Egészséges táplálkozás lesz, ezért a tábor ideje alatt különösen nagy hangsúlyt kap a minőségi alapanyagokból készült, tiszta és könnyen emészthető ételekből álló étkezés.
A menüsort is mi terveztük meg az ájurvéda alapelveit szem előtt tartva és egy helyi, catering cég biztosítja számunkra az ajurvédikus, vegán, tisztító és méregtelenítő hatású ételeket: meleg, jól fűszerezett, frissen főzött ételek („főzelék-levesek”, raguk, kásák, egytálételek) fognak az asztalunkra kerülni, helyi, téli alapanyagokból elkészítve.
Továbbá a tábor teles ideje alatt lehetőség lesz Maharishi Ayurveda Kapha Bio teát fogyasztani.

Mindenféle, étkezéssel kapcsolatos igényt, illetve ételérzékenységet, intoleranciát kérjük, hogy minél hamarabb jelezd felénk, bármelyiket meg tudjuk oldani.

UTAZÁS

Telekocsik megszervezését segítjük, ez korábbi táborunkban is tökéletesen működött. Aki nem tud autóval jönni, akkor majd be tud ülni utasként valaki mellé, így az utazás költségei is megoszlanak. Egyébként szuper barátságok alakultak ki korábbi táborunkban a közös leutazás során.

MIT HOZZ MAGADDAL?

Kényelmes gyakorlóruhát, saját jógaszőnyeget, 2 plédet, jegyzetfüzetet és tollat a jegyzeteléshez. Ha nincs saját jógaszőnyeged, akkor jelezd felénk és segítünk.

JELENTKEZÉS:

Emailben: 

További információk telefonon: +36 209 826 822

Korábbi táborozóink mondták:

„Ez egy csúcs-szuper tábor volt, remek szervezés-helyszín-házigazda-oktató és egy brilliáns csapat ... ha egyszer kipróbálnál egy ilyen elméletben-gyakorlatban gazdag eseményt, Velük érdemes- köszönöm az élményt a NemcsakJóga Mozgásstúdió csapatának”
Ági

„Nekem a legjobb döntésem volt, nagyon jól éreztem magam, teljesen feltöltődtem jó energiákkal. Nagyon jó volt veletek, remélem lesz folytatás.”
Marcsi

"A legjobb döntést hoztam, mikor belevágtam az ismeretlenbe és lefoglaltam a tábort. Túlzás nélkül mondhatom, hogy felért egy vérátömlesztéssel.
Végre Önmagammal tölthettem 3 napot. Csodás embereket ismertem meg, akikkel öröm volt együtt lenni.
Oktatónk Kati finoman terelgetett minket minden foglalkozáson. Nagyon hiteles embernek tartom, pont Rá volt szükségem a kikapcsolódásom alatt.
Mindent köszönök Nektek!"
Nóri

Korábbi táborunk fotóit ezen a linken tudod megtekinteni.

Hálásak vagyunk Vendégeink kedves szavaiért. Bízunk benne, hogy egyre többen átélhetitek velünk egy 3 napos jógatábor élményeit. Felejthetetlen lesz.

Csatlakozz hozzánk kezdőként, vagy gyakorlott jógázóként egy felejthetetlen, 3 napos, 2 éjszakás jógatáborba Katihoz és Milénához, a festői szépségű Balaton-felvidéken, a prémium minőségű Fürjes Udvarházban.

Várunk szeretettel egy csodálatos hosszú hétvégére.

Miléna és Kati