Újdonságok
Mindennapi gyakorlás - Random jóga Kálmán Katival június 21-én, pénteken 18:00-19:30 időpontban
Nos, a válasz, igen, gyakorolj minden nap, hogy az energiaszinted, ne ugrándozzon hegytetőről völgybe :)
Természetesen napjaink nem egyformák. Fizikai és lelki állapotunk, no és sajnos sokszor a sok-sok teendő, amit bezsúfolunk a napjainkba befolyásolja, hogy mit és mennyit gyakorlunk aznap. Lehet, hogy néhány napüdvözlet, alap ászana, légzőgyakorlat, máskor egy teljes asthanga első sorozat kívánkozik, illeszkedik a napodhoz.
Ez alkalommal hosszabban és ráérősen időzünk el a jógagyakorlás két eleménél - a légzőgyakorlatoknál és az ászanákkal - majd mantrák hallgatásán ( és bátrabbak éneklésén) át jutunk el a megpihenésig, relaxálásig.
Mit tervezek erre a 90 percre?
- Légzőgyakorlatok, ráhangolódás.
- Ászana gyakorlás - lassú gyakorlás, minden ászanát több verzióban is kipróbálunk.
Fókusz a csípő – és vállizület lazításán és persze erősítésén, hátrahajlítások. - Mantrák hallgatása.
- Megpihenés, lazulás.
- Tapasztalatok megosztása, kérdések.
A gyakorlatsorokat az érdeklődőkkel megosztom, hogy valóban be tudjátok építeni a mindennapi gyakorlásba.
A workshopon való részvétel regisztrációhoz kötött.
Kérjük írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a +36 20 982 6822 számra.
A workshopot tartja: Kálmán Kati, Ashtanga és hatha jóga oktató
Az óra díja: 4.000 Ft
A gyakorlás időpontja: 2024. június 21. péntek 18:00-19:30 (90 perc)
A gyakorláson való részvétel regisztrációhoz kötött.
Kérjük írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a +36 20 982 6822 számra.
A gyakorlást minimum 3 fő jelentkezése esetén tartjuk meg.
Szeretettel várok mindenkit, akár rendszeres gyakorló vagy, akár érdeklődő!
