Blog

Miért jó a személyi edzés? :-)

Írta: Sztrakay Miléna
A személyi edzés személyre szabott, egyéni edzést jelent egy hozzáértő szakember, a személyi edző vezetésével. A személyi edző naprakész tudással, alapos anatómiai és edzésmódszertani ismeretekkel rendelkezik, ami mind szükséges ahhoz, hogy Te biztonságosan, sérülésmentesen, hatékonyan érd el céljaidat, legyen szó bármiről is.

Például:
 -ha szeretnél felzárkózni egy  csoportos foglalkozáshoz,
- ha szakértő edző segítségével javítanál kondíciódon,
- ha bármilyen betegség vagy sérülés után 'újraépítenéd' magad, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá,
- ha fontos számodra a személyes figyelem és a saját tempódban haladnál,
- ha nincs időd a csoportos edzésekre járni és egyéni időbeosztásra van szükséged.

Ha ezekből bármelyik pont  Rád is vonatkozik, a személyi edzést Neked találták ki!
Az erős elhatározás, a belülről épülő lelkesedés, az érdeklődés saját testünkben rejlő ügyesség megismerése iránt elengedhetetlen a fejlődéshez.

Ismerjétek meg Cserző Lucát, akihez bátran, bizalommal fordulhattok, hogy segítsen Titeket személyes célkitűzéseitek elérésében. :-)

Cserző Luca
Funkcionális edző, Gerinctréner, Fitness instruktor, Jóga oktató

Óráimat többrétű, 13 éves versenysportolói múltamból merítve, funkcionális edzői és jóga oktatói tudásommal kiegészítve szabom személyre változatosan.
Kiemelt területeim a saját testsúlyos gyakorlatok (dinamikus és statikus egyaránt), Hatha jóga és a mobilizálás.
Preventív megközelítésem mellett figyelek a koordinációs képességek fejlesztésére is.
Egyaránt szívesen fektetem le az alapokat egy kezdővel, újrakezdővel és szívesen állítom kihívás elé a gyakorlottabb vendégeimet is.

Szeretettel várlak, ha változtatni szeretnél az életmódodon és mozgással tenni az egészségedért. :-)

Személyi edzésre email-ben info@nemcsakjoga.hu vagy telefonon 06-20/9826-822 számon tudtok bejelentkezni.