Újdonságok
Ismét bővül kíváló oktatókból álló csapatunk: új oktatónk Hriczu Anita hatha jóga oktató és légzéstréner
Anitával Hatha jóga órákon kedd esténként 18:30-20:00 időpontban, valamint Senior jóga órákon csütörtök reggelenként 9:00-10:00 időpontban jógázhattok együtt.
„Nálam végül a légzés lett az a hívószó, ami miatt jógaoktató lettem. Úgy tapasztaltam, hogy a légzés az az un. ”nulladik lépés”, ami nélkül sem a fizikai, sem a mentális állapot nem tud ellazult, fókuszált és rugalmas lenni.
Ezért mind a felnőtt, mind a gyerek hatha jóga óráimon arra helyezem a hangsúlyt, hogy mindenki megtapasztalhassa a légzés erejét. Hogy ez nemcsak egy velünk született képesség, amit születésünk pillanatától automatikus irányít a központi idegrendszerünk, hanem egyben a legnagyobb erőközpontunk, ami fejleszthető. Olyasmi, ami nélkül pár percnél tovább élni sem tudnánk, de mégsem fordítunk rá elég figyelmet, hogy ezt a hatalmas potenciált kihasználjuk.
Szeretném ha a közös gyakorlás során te is megtapasztalnád, hogy mennyivel hajlékonyabb a tested és nyugodtabb az elméd, ha közben lassan, mélyen és orron át lélegzel.”
Anita teljes bemutatkozását ezen a linken tudjátok elolvasni.
Szeretettel várunk Anita Hatha jóga és Senior jóga óráira már jövő héttől.
