Újdonságok
AVIVA tanfolyam 2026. április 10., péntek 16:00-20:00
Jelentkezés az info@nemcsakjoga.hu címen.
Az Aviva tornát kifejezetten egészségügyi problémák megelőzésére és megoldására fejlesztette ki Aviva Gabriella Steiner, magyar származású fizikoterapeuta 28 évi kutatómunkájának eredményeként.
Az Aviva torna a változó korban jelentkező kellemetlen tünetek enyhítésében is nagyon hatékonyan segít.
Az AVIVA MÓDSZER egy olyan, 100%-an természetes módszer, amellyel természetes módon tudunk hatni a hormonháztartásunkra, női egészségünkre, egészségügyi problémákra (pl: mióma, PCOS, meddőség, rendszertelen mentsruáció, menstruációs görcsök, petevezeték elzáródás, inkontinencia, pajzsmirigy problémák stb.), valamint a változó kori tünetekre is hatékony segítséget nyújt.
Hogyan hat az Aviva torna?
Aviva Steiner szerint (aki a módszer kitalálója és kifejlesztője) külső és belső izmaink megmozgatásával jelentősen megváltoztatható szervezetünk hormonális állapota. Az Aviva torna az alhas, a belső hasi izmok, a gátizmok és a farizmok megmozgatásával éri el pozitív hatását. Megszüntetheti a meddőség okát. Segíthet többszörös vetélés után is, mivel a gyakorlatok alkalmasak a méh izomzatának erősítésére, így lehetővé teszik a magzat sikeres kihordását. Ezek a gyakorlatsorozatok meghozzák, illetve akaratuk szerint rendezik a nők havi ciklusát és könnyítenek a változó kor tünetein.
Miben segít az AVIVA módszer?
- A menstruáció meghozása a kívánt időpontban
- A menstruáció egy adott napra való beütemezése
- A menstruációs napok számának csökkentése
- A ciklus lerövidítése, illetve nyújtása
- A menstruációs görcsök csökkentése
- Segít a menstruációmentes helyzetekben
- Segít a meddőségen
- Segít a vetélés utáni erőnlét és fogamzóképesség visszaszerzésében
Könnyít a változókor tünetein
- Segít az akaratlan vizeletcsöpögés szabályozásában
- Megnyugtat depressziós vagy stresszes helyzetben
- Segít súlytöbblet esetén (hormonális eredetű)
- Segít az indokolatlan tejelválasztásnál, illetve szoptatás idején a tejmennyiség optimalizálásában
- Segít a terhesség alatt és a terhesség után a kondíció megőrzésében
- Első menstruációt meghozza még 20-34 éves korban is
Az 18 alapgyakorlatból álló torna egy fél órás mozdulatsor, amit a fenti esetekben, átlagosságban hetente kétszer kell végezni!
Az Aviva torna oktatása összesen 4 órát vesz igénybe.
A tanfolyam időpontja: 2026. április 10., péntek 16h-20h
Az Aviva torna alaptanfolyam díja: 30.000 Ft/fő
Tanfolyamainkon kívül csoportos órán is van lehetőség gyakorolni az alapgyakorlatokat egy 60 perces foglalkozás keretében:
Aviva gyakorló órákon csütörtökönként 17:30-18:30 Galai Mária, hivatalos Aviva módszer oktató vezetésével megtartott órákon lehet részt venni.
Ezekre az órákra előzetesen regisztrálni szükséges honlapunkon keresztül ezen a linken.
A célzott hatás elérésének érdekében nélkülözhetetlen, hogy a gyakorlatokat pontosan tanuld meg és rendszeresen gyakorold.
További részletek az Aviva módszerről ezen a linken olvashatók: https://nemcsakjoga.hu/.../aviva-tornaval-a-cikluszavar.../
Általános tanácsok az Aviva torna gyakorlataival kapcsolatban ezen a linken olvashatók: https://nemcsakjoga.hu/blog/altalanos-tanacsok-az-aviva-torna-alapgyakorlataihoz/
A tanfolyamot Galai Mária, hivatalos Aviva módszer oktató tartja. https://nemcsakjoga.hu/oktatok/galai-maria/
Személyre szóló, kifejezetten a Te egészségügyi helyzeteddel kapcsolatos bővebb információt kérhetsz emailben: info@nemcsakjoga.hu
Mire lesz szükséged a tanfolyamon, mit hozz magaddal?
Kényelmes, tornázásra alkalmas ruhát hozz magaddal, öltőzőnkben kényemesen át tudsz öltözni. Cipő nem szükséges, legfeljebb egy kényelmes zoknit hozz magaddal, mert cipő nélkül tornázunk.
Matracok, plédek, törülközők rendelkezésre állnak stúdiónkban, de ha komfortosabbnak érzed, hozhatod saját matracodat is.
A tanfolyam alatt érdemes sokat inni. Stúdiónkban gyümölcsteát és tisztított vizet biztosítunk minden kedves Vendégünk számára.
Ha szeretnél részt venni az Aviva alaptanfolyamon, kérjük írj üzenetet az info@nemcsakjoga.hu - ra vagy telefonálj a +36 20 982 6822 számra.
Bármilyen további kérdés esetén készséggel állunk rendelkezésre emailben, telefonon és személyesen is.
Szeretettel várunk minden lányt és asszonyt, aki szeretne tenni egészsége érdekében.
